Yoga


De samenwerking tussen mind & body maakt gezond leven makkelijker. Yoga is een ideale manier om dit te versterken, omdat je het kunt doen wanneer jij wilt, thuis of waar dan ook. Zelfs een simpele strekking achter je bureau kan al yoga zijn.

Yoga Woman on a dock by the ocean

Foto © Yanik Chauvin | Dreamstime Stock Photo

De vruchten die het beoefenen van yoga kan afwerpen zijn bijvoorbeeld:

Beter leren luisteren naar het lichaam

Meer fysieke flexibiliteit in spieren en gewrichten

Vergroten van bewustzijn en mentale flexibiliteit (door meditatie)

Yoga kan op een makkelijke manier in het dagelijks leven verwikkeld worden. Ervaar wat yoga is door het te doen en tips te krijgen zodat je het zelf kan toepassen in jouw leven. Zonder dat je lenig hoeft te zijn, kun zelf bepalen wat je ‘uit yoga haalt’ en hoe ver je gaat.

Dit vinden de deelnemers:

“Even een moment voor mezelf”

“Ik geef aandacht aan mijn lichaam en gezondheid”

“Ik kreeg ineens een soort geluksgevoel”

MireilleYoga2

Mireille van Hilten – ‘Tree pose’ in Suriname

“Ik voel me ontspannen na een les”

Vragen? Bel me even of kom gewoon gratis proberen. Ik geef momenteel Hatha yoga en Zwangerschapsyoga bij Wise yoga in Vianen en en tevens invaldocent bij andere yogastudio’s bij onder andere Saktiisha Den Haag.

Meld je altijd vooraf aan via 06 – 390 36 73, mireille.vanhilten@jadorlife.com
of Facebook.

Hartelijke groet,
mireille-tekst-trans

Mireille van Hilten
Hatha Yoga & Pregnancy Yoga Docent
Lees meer bij Over JadÓrLife